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Artículos de Interés

El ejercicio cardiovascular en ayunas

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Los pros y contras Por José Pablo Rocha Ortega, Especialista en nutrición y entrenamiento. Existe un debate acerca de realizar el ejercicio cardiovascular en ayunas o realizarlo después de una rutina de entrenamiento con pesas. Unos dice que es muy efectivo...

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Diferencias entre hombres y mujeres al entrenar

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Desde el punto de vista fisiológico, hombres y mujeres están diseñados para diferentes actividades. Siglos atrás, el hombre era el que tenía que ser fuerte e ir a conseguir los alimentos para mantener a la familia por medio de la...

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La disciplina no hace magia, pero transforma!

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DISCIPLINA La disciplina no hace magia, pero transforma. hay un empresario que dice: “la disciplina es un principio, un hábito.” Es muy conocido que para triunfar se requiere disciplina. que es disciplina? se los digo en español: “es hacer lo...

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gabpro 27 No hay comentarios
Porqué crecen los músculos?

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Sabemos lo que cuesta desarrollar la musculatura. Pero ¿sabemos porque crecen? Lo primero que debemos saber es como está formado un músculo, que partes lo compones etc. Estructura Los músculos están compuestos de fibras musculares que están agrupadas. Las fibras...

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Movimientos Parásitos!

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Sincinesias Son movimientos parásitos que se realizan de forma involuntaria al contraerse un grupo muscular. Tiene que ver con una cierta inmadurez sobre el control motriz (es una desarmonía tónico –motora). Se caracterizan por la contracción involuntaria de un grupo...

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Las lesiones culturistas mas comunes y sus causas

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Lesiones Las lesiones culturistas mas comunes son lo bastante serias para producir una perdida de tiempo de entrenamiento. Entre ellas están las inflamaciones de tendones, sobre todo los del hombro, codo y rodilla. Suelen ser resultado del exceso de uso...

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